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未雨绸缪 别让伤病“撞”了腰

与脚踝和膝盖的伤病比起来,腰部的伤病似乎离EZer们很远。不过对不少长期坐办公室和年龄偏大的EZer来说,往往一次争抢头球或者是转身就能让你的腰被伤病“撞”了一下。想要远离腰部伤病的侵袭,那么就必须采取些手段来远离它。今天小编就从防护和恢复两个角度来告诉你怎么不被伤病“撞”了腰。
前期防护不可少
只要进行运动,就肯定避免不了伤病找上门。想要将伤病拒于千里之外,除了通过训练提升自己的肌肉力量外,借助护具来保证自己远离运动伤病也是很好的选择。当然,对已经遭受伤病侵袭的EZer来说,运动时佩戴护具能够避免伤病严重和复发。想要远离背部和腰部的伤病?那么下面推荐的这几样就是很好的选择。
赞斯特ZW-3护腰
推荐理由:
那些想要预防腰伤的EZer来说,选择具有轻度防护等级的护腰就足够。那么这款来自于日本运动护具品牌赞斯特的ZW-3护腰就是不错的选择,能够对腰部提供支撑的硬质网布配上防滑材质实现有效固定。此外还配有在受伤或者疼痛时放置冰袋或暖宝的小口袋,十分人性化。

赞斯特ZW-3护腰

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赞斯特ZW-5护腰
推荐理由:
看过今天“新品赏析”之后,相信不少正受腰伤困扰的EZer们应该会对赞斯特ZW-5护腰很感兴趣。贴合背部的3D背板、起到固定作用的骨盆固定带和便于佩戴以及起到固定作用的一体化辅助束带让这款护腰像一位保镖一样为你的腰部保驾护航。广泛使用透气面料让你就算夏天是用它也不会有闷热之感。

赞斯特ZW-5护腰

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迈克达威肌效贴布
推荐理由:
不喜欢佩戴护腰所带来的厚重感?那你可以尝试一下同样能为肌肉、关节和韧带提供良好支撑的肌效贴。来自美国运动护具品牌迈克达威这款肌效贴采用波浪纹粘着涂层,不仅粘的牢,而且透气性更好。并且贴布的背纸上采用了方便剪裁的横格设计,让你更好拿捏剪裁长度。
 

迈克达威肌效贴布

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按摩放松很有效
除了佩戴护具进行必要的防护之外,在踢球之后对背部和腰部肌肉进行放松也是必不可少的。那么针对背部和腰部需要哪些器材来放松呢?下面小编就来为你推荐。
迪卡侬Domyos泡沫按摩滚轴
推荐理由:
想缓解自己的腰部和背部肌肉在运动后出现的酸痛状况?除了佩戴护腰外,使用如今流行的泡沫滚轴来进行肌肉放松也是必不可少的。这里推荐来自法国运动品牌迪卡侬的这款Domyos泡沫按摩滚轴。不仅尺寸足够满足你放松背部和腰部肌肉的需要,而且滚轴上的泡沫凸起能够起到很好的按摩作用。

迪卡侬Domyos泡沫按摩滚轴

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LP冰敷袋
推荐理由:
除了采用泡沫按摩滚轴在运动后对背部和腰部肌肉进行放松外。如果出现腰部疼痛的状况,还可以第一时间通过冰敷来缓解。这时候,一个顺手好用的冰敷袋就显得尤为重要。作为美国知名的护具品牌,LP的护具在国内运动爱好者群体中拥有不错的口碑。这款LP冰敷袋不仅拥有防漏水、保温性强的优点,而且还提供了三种不同的尺寸供你选择。

LP冰敷袋

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赞斯特冰&热敷两用袋
推荐理由:
除了正常的冰敷袋之外,赞斯特推出的这款冰&热敷两用袋也是帮助你缓解腰部伤痛的最佳利器。不仅能够放进冰箱冷冻充当冰袋,而且还能通过微波炉加热作为热宝使用。最终要的是,它还可以与赞斯特ZW-3护腰配套使用。如果你已经入手了这款护腰,那么不妨也将这款冰&热敷两用袋一起收入囊中吧。

赞斯特冰&热敷两用袋

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怎么样?看完小编的推荐之后,是不是知道该怎么对付这该死的腰伤了?希望刚才介绍的那些产品能够让你远离伤病,尽享快乐足球。
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